Πόσες φορές όλοι μας έχουμε νοιώσει ότι ενώ έχουμε κάτι πολύ σημαντικό να κάνουμε, αποφεύγουμε να το κάνουμε και ασχολούμαστε με ένα σωρό άλλα πράγματα. Γιατί όμως ενώ γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό, το αναβάλουμε; Ας δούμε μαζί κάποιους από τους λόγους που μας οδηγούν στην αναβλητικότητα:
- Δεν μου είναι εύκολο με βάση αυτά που έχω συνηθίσει να κάνω
- Μου φαίνεται "βουνό" γιατί απαιτεί μεγάλη προσπάθεια
- Βαριέμαι, δεν έχω όρεξη να το κάνω
- Δεν το θεωρώ επείγον
- Θεωρώ ότι δεν θα μου φτάσει ο χρόνος
- Πιστεύω ότι δεν θα είμαι αποτελεσματικός
- Μου αποσπάται η προσοχή
- Αγχώνομαι μόνο που σκέφτομαι ότι πρέπει να το κάνω
Η αναβλητικότητα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι μια αυτοαναιρούμενη συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από βραχυπρόθεσμα οφέλη αλλά μακροπρόθεσμα προβλήματα.
Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να νικήσουμε την αναβλητικότητά μας; Τον λόγο για να το πετύχουμε τον έχουμε, όταν κάτι είναι σημαντικό για μας. Αυτό που αρχικά χρειάζεται, είναι να δεσμευτούμε ότι θα κάνουμε αυτό που αποφεύγουμε. Στη συνέχεια να ορίσουμε πότε θα το ξεκινήσουμε και μέχρι πότε θα το έχουμε ολοκληρώσει. Αν μας φαίνεται τεράστιο το σπάμε σε μικρότερα κομμάτια. Έχουμε επίγνωση για το τι μας προκαλεί απόσπαση προσοχής και το πολεμάμε. Σκεφτόμαστε πως θα αισθανθούμε την στιγμή που θα το έχουμε ολοκληρώσει. Αυτή και μόνο η σκέψη θα μας παροτρύνει, να βιαστούμε να το ξεκινήσουμε! Και το πιο σημαντικό... δεν φοβόμαστε και έχουμε την πίστη και την θέληση ότι ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ, είμαστε απόλυτα ικανοί και μπορούμε να τα καταφέρουμε να το κάνουμε χωρίς καμία αρνητική σκέψη και δικαιολογία πλέον!